体幹ってなに？
「頭と手足を除いたすべての部分」であり、いわゆる身体の「幹」になります。この幹をしっかり支える筋肉を鍛えるのが「体幹トレーニング」です。
正しく体幹を鍛えて、自分の身体のコンディションが良くなるのを是非体感して下さい！
整体とかに行ってその場は良くなってもすぐに戻ってしまう・・・これは筋力がないために、骨を正しい位置で安定させられないからです。
体幹を鍛えれば、自分の筋力で骨をベストポジションに 保つことが出来るので、腰痛や肩こりの改善につながります。
その上基礎代謝も上がる為、太りにくい身体になります。
